Prévenez les maladies de l’hiver avec des Astuces naturelles !
L'hiver approche, apportant avec lui son lot de fatigue, rhumes et toux. Heureusement, une routine simple et naturelle peut vous aider à renforcer vos défenses immunitaires.
Posté le 31/10/2024
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Troubles du sommeil : définition, causes, conséquences et astuces
Trouver des solutions à vos insomnies, en comprenant les mécanismes du sommeil et en appliquant des conseils simples.
Posté le 05/05/2024
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Découvrez comment la réflexologie peut réduire votre stress
La réflexologie utilise des pressions sur des zones spécifiques des pieds, des mains et de la tête pour réduire le stress. En apaisant le système nerveux, elle favorise la détente musculaire et mentale.
Posté le 10/04/2024
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Neurotransmetteurs : Sérotonine & Dopamine
La sérotonine et la dopamine jouent un rôle crucial dans la régulation de nos fonctions mentales et physiologiques. Des modifications simples du mode de vie peuvent stimuler leur production, contribuant ainsi à notre bien-être physique et mental.
Posté le 03/03/2024
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Troubles Digestifs : Comprendre, Prévenir et Agir
Troubles digestifs : Dyspepsie, Constipation, Diarrhée, Intestin Irritable. Que est le lien entre le stress et les troubles digestifs? Pourquoi il est important d'avoir un transit intestinal régulier ? Conseils pratiques pour réduire les troubles digestif
Posté le 26/01/2024
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Le Magnésium : Allié contre le Stress et pour performances sportives
Comment le stress chronique peut entraîner une carence en magnésium ? Quels sont les signes d'un manque de magnésium ? Comment choisir son magnésium ?
Posté le 18/01/2024
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